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【川俣式整体】 一日5分で出来る体の中から綺麗にする便秘解消整体法! 特別施術コース付
『便秘』と、『冷え性』には重要な共通点があります。
それこそが、便秘解消の秘訣です!
便秘の悩みを解消する方法として、"食物繊維を多く摂取する"、"水分を沢山飲む"、
なんてことは常識的に行われています。
それでも、便秘の悩みが一向に解消されない方が多いのが現実です。
それだけではありません。
断食ダイエットやプチ断食という言葉を聞いたことがありますか?断食をすると宿便が排出されて、便秘が解消されてダイエットにもなる、また肌もきれいになる」などと宣伝されています。...
テレビ番組で美しさと健康の秘訣を尋ねられた女優さんが「毎朝オリジナルのジュースを飲んでいます」と答え、そのレシピを紹介している場面を見たことがありませんか?女優さんでなくても、...
熱が出たとき、咳が止まらないとき、下痢をしたとき、やけどをしたときなどには、昔から民間薬が使われて来ました。今でも市販の薬を使わずに、民間療法で治している人もいることでしょう。...
腸内洗浄、あるいは腸洗浄という言葉を聞いたことがありますか?最近、腸洗浄を行なっているクリニックも出てきています。字の通り、腸を洗うわけですが、はて、どうやって?腸...
飲み会の翌日にはきまって便が緩くなる人、いませんか?とくにビールをたくさん飲んだあとに下痢をする人が多いようです。このように、適量のアルコールは便秘解消法として役立つことも...
この頃では駅の構内やレストランでも禁煙のところがほとんどで、昔は喫茶店でたばこに火をつけて一服していた人も今は喫煙ルームというスペースで吸わなくてはいけなくなりました。非喫煙者...
女性に便秘が多い原因のひとつとして、痩せたいために過度な食事制限をしてダイエットをしていることが挙げられます。食事量が絶対的に足りなくなり、便が作られず便秘となり、かつてさまざ...
便秘解消法の一つとして毎日ヨーグルトを食べてお腹の中のビフィズス菌を増やすという方法は前にもお話しました。ビフィズス菌などの乳酸菌は寿命が短いため、毎日補給してあげる必要がある...
便秘解消法には食物繊維を積極的に摂ること、これは基本といえるでしょう。しかし食物繊維と言っても、いかにも繊維質なごぼうばかりを毎日食べ続けるわけにもいきません。ここで、...
いろいろな便秘解消法を試してみたけど効果がなかった、だから便秘薬を飲んで出す、という前に、もう一度、食事内容を振り返ってみてください。便秘薬を飲むくらいなら、同じように下剤効果...
みなさんは、梅干しやレモンなど酸っぱいものを見ると口の中に唾液がじわーっとたまってきた経験はありませんか?ほっぺたがジーンとする、あの感覚です。これは、酸っぱいものを食べた...
にんにくがからだによいことはみなさんよく知っていることと思います。あの独特のにおいからも、なんだかパワーが出ている感じがしますよね。実は、にんにくは疲労回復だけでなく、不眠...
毎日ヨーグルトを食べる、これは便秘解消法の中でもとてもメジャーな方法です。テレビCMでも「お腹が張っちゃって・・・」「そんなときにはこれ!」とヨーグルトの宣伝をしています。...
毎日の食生活を見直すことは、便秘解消法の基本です。便秘のタイプに関わらず、食物繊維や水分をたっぷりとることが共通点として挙げられます。しかし食物繊維さえ摂っていれば便秘は解...
ハーブと聞くと、おしゃれな西洋料理に添えられているイメージがあって、普段の生活に取り入れている人というのはまだまだ少ないかもしれません。ハーブを使った料理には少し癖があったりし...
便秘と腹筋には深い関係があり、排便時には腹筋の力が必要ですし、腹筋がないと内臓を支えられず胃下垂になってしまいます。胃腸が下がっていると、腸も十分な動きができなくなり、便秘を進...
便秘の症状がある人は、腸の蠕動運動が弱くなっていますので、そんなときは便の移動に合わせてマッサージをしたり押したりすると効果的です。数ある便秘解消法のうち、マッサージは直接的に...
便秘解消法として手足のツボを刺激することは前に紹介しましたが、ここではお腹と背中のツボを紹介したいと思います。実際に便秘が起きているのは腸の辺りなので、手や足のツボを刺激するよ...
東洋医学においては、人間のからだには360以上のツボがあると言われているようです。現に鍼灸治療院などでは、このツボへの刺激によってさまざまな病気や症状を改善しています。...
今まで朝食抜きで過ごしていた人が便秘解消法の一つとして朝食を摂る習慣をつけた場合、朝のうちに便意が起こってくると思います。しかしその機会を逃してしまうといずれまた直腸性の便秘に...
夏休みといえば、朝早くから子どもたちが広場に集まって皆でラジオ体操をしていた記憶があるのですが、最近ではあまりラジオ体操の音楽を聞かなくなりました。朝の体操は元気に一日を始める...
朝、起き抜けに冷たい水や牛乳を飲むことを、健康のために習慣にしている人もいると思います。この習慣によって腕やフェイスラインのボロボロが治った、など、肌荒れを改善させたという人も...
仕事や付き合いが忙しく、夜遅くに帰宅、お風呂に入って寝る、朝起きて身支度したらすぐ出勤、と朝食を摂らずに一日をスタートさせてしまう人が多いようです。目覚めてすぐになんて食欲がわ...
便秘と聞くと女性に多い症状というイメージがありませんか?女性はさまざまなダイエット法や便秘解消法を常に試しているような印象を持っている人も少なくないと思います。実際に、...
本当は便秘ではないのに自分は便秘だと思い込んで不必要にいろいろな便秘解消法を試している人がいる反面、便秘の症状があるにも関わらず「たかが便秘、いずれ治るだろう」と安気に構えている人...
ストレスというのは精神面だけでなく、知らず知らずのうちに私たちの身体面にも悪影響を及ぼします。形もなく忍び寄り、体調を少しずつ崩していく曲者です。多くの人が経験したこと...
いろいろ便秘解消法を試したけど、なかなかいいウンチが出ない、という人もいることでしょう。自分の便秘のタイプにその便秘解消法が合っているかどうかにもよりますが、出せばよい、という...
雑誌やインターネット、ドラッグストアの店頭でもさまざまな便秘解消法が発信されていますが、そんな中でも「宿便が取れる」と謳っているものをよく見かけます。なんでも便秘がちな人の腸に...
便秘に悩んでいる人はとても多く、特に女性では半数以上が自分は便秘だと思っているというデータもあるそうです。しかし、さまざまな便秘解消法に取り組んでいる女性の中には、実は本当は便...
特に病院にかかって治療をするほどでもないし、普段どおりの生活がそれなりに送れてしまうけれど、やっぱり不快で苦しい便秘。便秘の症状に悩んでいる人は大変多いと思います。それに比...